23/01/2017

註冊臨床心理學家 趙思雅小姐獲邀為《Excel Health》網站撰寫 「專家與你」健康專欄，跟網友分享心理健康資訊。

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「認識壓力管理」(24-1-2017)

 註冊臨床心理學家 趙思雅小姐介紹壓力反應 、壓力來源及壓力警號，並分享壓力管理的方法。 
 

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09/10/2016

長假期過後，又要面對返工係咪即係無晒心機？

註冊臨床心理學家 趙思雅小姐接受<<香港01 熱話>>專訪 (10-10-2016)，講解「假期後症候群」，分享長假期後重拾工作貼士！

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《香港01》訪問香港心理學會註冊臨床心理學家趙思雅，她提出5大貼士教打工仔踢走焦慮不安。

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香港心理學會臨床心理學家趙思雅表示，打工仔要避免長假期後工作堆積如山，可以提早回到公司計劃工作量，令自己不會變得徬徨。

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1. 切忌假期忙過上班

2. 咖啡=提神？

3. 計劃下一個假期

4. 短期急救方法

5. 假期不忘做運動

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31/10/2015

註冊臨床心理學家 趙思雅小姐獲馬來西亞《華僑日報》邀請，撰寫「醫藥健康」專題，逢星期日出版，請密切留意更新！

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《華僑日報》「醫藥健康」第170期 （1-11-2015）-「好好管理壓力」

 註冊臨床心理學家 趙思雅小姐介紹壓力反應 、壓力來源及壓力警號，並分享壓力管理的方法。 

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Newest column in the <Malaysia Overseas Chinese Daily> "Health Features". It is published every Sunday, stay tuned! 

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"Stress Management" - by Ms Zanonia Chiu, Registered Clinical Psychologist @ <Malaysia Overseas Chinese Daily> "Health Features" Issue 170 (1-11-2015)

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09/02/2015

註冊臨床心理學家 趙思雅小姐獲邀為《都市日報 健康版》撰寫「成人心理」專欄

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「好好管理壓力」(10-2-2015) 

 註冊臨床心理學家 趙思雅小姐介紹壓力反應 、壓力來源及壓力警號，並分享壓力管理的方法。 

網上重溫: http://www.metrohk.com.hk/index.php?cmd=detail&id=267175

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註冊臨床心理學家 趙思雅小姐接受<晴報>港聞版訪問 (2014年4月25日) 
探討香港男士的壓力狀況 - 香港男士面對工作和家庭壓力不少，除了在職場面對上司和工作的要求，回到家裡亦可能面對太太和管教子女等方面的壓力，有個案就因此患上抑鬱症。 為免壓力爆煲，男士們必須好好管理壓力，若感到自己壓力日增、情緒困擾、失眠或過分依賴煙酒，應及早尋求心理支援和輔導。 

雖然報導中所述的減壓方法尚有保留， 但一般來說，做運動、維持工作與家庭生活平衡都是一些可行的減壓方法。 而夫婦間亦應多溝通，以促進諒解及互相支持，亦有助男士面對工作壓力。

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同樣約40歲的李先生（化名），亦因太太對他期望過高而感「怕怕」。他和太太育有兩名就讀小學的子女，由於太太經常與他的同事比較各自丈夫的成就、升職快慢等，剛好李生近十年並無升職，在工作及家庭間都得不到話事權和滿足感下，遂求診心理醫生，並證實患上抑鬱。

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臨床心理學家趙思雅說，太太很多時會要求丈夫事業上要有成就，且不斷將丈夫與他人比較。部分太太對丈夫有很強的佔有慾：「以追魂call致電追蹤行蹤，又檢查電話資料，更會向丈夫的朋友打聽其去向；如丈夫到國內公幹，又會要求隨行。結果伴侶間的壓力日積月累。」

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